ומידע מקצועי

לבד / נעם חורב: ובסוף בסוף, אחרי כל הרעשים הבנתי רק דבר אחד – ככל שאני מוקף ביותר אנשים, ככה אני מרגיש יותר לבד. בתקופה זו , חשוב כי ניתן תשומת לב גם למצבנו הפנימי.

כרופא.ה, סביר שעבודתך מתאפיינת בעומס רב, אחריות גבוהה, דריכות, ודורשת ממך ריכוז ומחויבות אינסופיים. מצבי משבר ולחץ הינם מרכיבים קבועים בתפריט היומי שלך. בנוסף, החיים מגוונים את המנות ומוסיפים משברים ואירועים חריגים כמו המלחמה הנוראית

  בדרך להתפתחות ולהתקדמות לעיתים אנו רוצים להגיע ליעד במהירות, חדורי מוטיבציה אך קצרי סבלנות. עם זאת, הדרך להצלחה דורשת מאיתנו השקעת משאבים וזמן. כך בחיים וכך גם בתהליך ייעוצי. על אף הבטחות שבוודאי שמעתם

קַשִּׁיבוּת, (באנגלית: Mindfulness) היא שיטת תרגול מדיטטיבי הכרוכה בהפניית הקשב באופן מכוון ובלתי שיפוטי לחוויות ותופעות המתרחשות ברגע הנוכחי. זוהי מודעות מכבדת ונטולת שיפוט, מודעות המתפתחת מתשומת לב המופנית מרגע לרגע, תוך קבלת החוויה כפי