איך זה עובד? 

כשנתחיל:

• הכרות: עבר והווה
• שאיפות לעתיד
• מיפוי צרכים
  
  

ולאחר מכן:

• בחירת ערכים: מה ומי חשובים לך 
• קביעת מטרות אופרטיביות – איך אפשר להתקרב למה ולמי שחשוב
• התמקדות ב "כאן ועכשיו"- מיינדפולנס
• תפיסת מרחק מדברים חסרי חשיבות
• בדיקה – מה עובד לי? מה פחות מתאים?
• טיפול וטיפוח עצמי

אני מציעה עבודה בעזרת רעיונות שמחקרים מדעיים מוכיחים יותר ויותר את יעילותם. רעיונות שראיתי מניסיוני שעובדים עבור אנשים אחרים ואני יכולה לנסות להתאימם גם לך. יש דרך אחת לדעת האם זה יעבוד עבורך, והיא לנסות אותם, באופן סקרני ופתוח. לחזק את השימוש ברעיונות שעוזרים ולבחון מהם הרעיונות שפחות מועילים לך.

המטרה של התהליך איננה לסייע לך להרגיש טוב יותר, אלא ללמד אותך להיות טוב יותר בלהרגיש.

נעבוד יחד, בגובה העיניים ובשותפות מלאה, זאת לעומת ייעוץ מעמדה פטרונית 'יודעת-כל' אל מול הנועץ, הזקוק לתיקון או לריפוי.